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Comportamento

13 dicas para se concentrar na hora dos estudos

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O ano está acabando e com ele a pressão para conseguir notas suficientes para passar na escola. Eu, como a maioria dos estudantes que dependem unicamente das notas finais para passar, agora precisamos mais do que nunca enfiar a cara de nos estudos se quisermos alcançar a próxima série. Como se não bastasse, a falta de concentração insiste em assombrar nossas vidas. É incrível que, para decorar músicas em inglês, senhas de milhares de redes sociais e números de telefone e etc, nossa mente não falha, mas na hora de decorar fórmulas e até mesmo a matérias de estudo a história se inverte completamente. Pra mim é um desafio. A química que o diga.

Pensando nisso, resolvi postar algumas dicas do Guia do Estudante para ajudar na hora de concentrarmo-nos nos estudos. Como cada pessoa tem um jeito de funcionar, nem todas elas serão igualmente eficientes para todo mundo. Então é bom fazer uns testes até descobrir quais dão certo para você.

Não se contente em ler: escreva! 
Segundo o professor e autor de livros com dicas para estudos Pierluigi Piazzi, é importante estudar escrevendo, e não só lendo. "Quem só lê perde a concentração. Quem escreve consegue entender o assunto e mantê-lo na mente", explica ele.

Escreva à mão em vez de digitar. 
Pesquisas já mostraram que os alunos que fazem isso aprendem mais do que quem só digita. "Você tem movimentos totalmente distintos para escrever cada letra a mão, mas isso não existe quando você está digitando. Isso faz com que mais redes neurais sejam ativadas no processo da escrita", diz o professor.

Como saber o que vale colocar no papel. 
Faça resumos, fichamentos e esquemas da matéria. Mas nada de ficar copiando todo o conteúdo dos livros. Para saber o que vale escrever, faça de conta que você está preparando uma cola para uma prova. Por ter pouco espaço e pouco tempo para consulta-la, é preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais. É disso que você precisa quando for estudar. 

Revise a matéria que aprendeu em aula no mesmo dia. 
Além de evitar acumular matérias, estudar o conteúdo visto em sala de aula no mesmo dia fará com que seu cérebro entenda que aquilo é importante e o memorize. 

Estude sozinha. 
Vamos combinar que, por mais legal que seja se reunir com os amigos para estudar, você acaba falando mais de outras coisas e as dúvidas permanecem. O professor Pierluigi é um grande defensor da ideia de que só se aprende mesmo no estudo solitário. "Estudar em grupo é útil se você for a pessoa que explica a matéria para os outros. Quem ouve não aproveita", diz ele. A melhor dica para um bom estudo, aliás, é explicar a matéria para si mesmo. 

Use as aulas para entender as matérias e tirar dúvidas. 
Um erro comum, segundo o professor Pierluigi, é fazer dois cursinhos para ter um maior número de aulas - o que realmente vai fazer diferença no vestibular é o momento em que você estuda sozinho, não o número de aulas que pegou. Mas isso não significa que vale cabular ou dormir nas aulas: elas são importantes para entender a matéria e tirar dúvidas. 
“No matter how busy you may think you are, you must find time for reading, or surrender yourself to self-chosen ignorance.” ― Atwood H. Townsend

Desligue todos os aparelhos eletrônicos.  
Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando você de cada notificação no Facebook. E nem caia na tentação de abrir o Facebook só por "dois minutinhos". Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentração. Reserve um tempinho do seu dia só para as redes sociais e faça isso virar rotina para que se acostume a checá-la apenas nesse tempo específico.

Estude em um local organizado e tranquilo.
O resto da sua casa até pode ser uma bagunça, mas o local onde você costuma estudar precisa estar sempre organizado e silencioso. Ter muitas coisas espalhadas pode atrapalhar a sua concentração e há o risco de perder tempo procurando coisas que sumiram na bagunça. 

Música? Só em línguas que você não entenda. 
Não é proibido estudar ouvindo música - há quem precise dela para se concentrar. Mas evite ouvir músicas em idiomas que você entenda - isso pode fazer com que você desvie sua atenção para a letra e esqueça a matéria.

Use marca-texto. 
Usar canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos principais é uma boa ajuda para manter o foco no que for importante, especialmente se você tem problemas mais sérios de déficit de atenção. Post-its também podem ser úteis. 

Respeite seu tempo. 
Se você é mais produtivo de manhã, deixe para estudar as matérias mais difíceis nesse período. Quando sentir que a concentração não está rolando de jeito nenhum, faça uma pequena parada e depois volte. Manter intervalos regulares é fundamental - e a frequência vai depender do seu ritmo. 

Tenha uma programação organizada, mas seja flexível. 
Use uma agenda ou quadro branco para organizar suas tarefas e respeite-a! Mas faça programações realistas para que você não se desanime. Definir que você vai estudar durante oito horas por dia se você tem várias outras atividades, por exemplo, não é algo razoável. E esteja aberto para mudanças, caso seja necessário.

Crie um pequeno ritual antes de estudar. 
Sempre que for mergulhar nos estudos, crie e respeite um ritualzinho antes. Pode ser um alongamento, pegar um copo de suco para deixar na sua mesa, ou que mais achar melhor. Com o tempo, seu cérebro vai entender que é hora dos estudos e ficará mais fácil se concentrar. 
++
Espero que tenha ajudado. Assim, como eu coloquei em prática, espero também que 2013 seja o meu último ano na escola \o/ hahah! E se tiver algum truque vocês usam na para se concentrar, ou para estudar, conta aqui nos comentários! 

beijooo @itsjooyce


Comentários

  1. Veio na hora certa, tenho prova depois de amanhã. :)

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  2. Adorei o post!Sempre faço essas coisas.E realmente,ajuda bastante!

    beatrizcmbarboza.blogspot.com/

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  3. Achei as dicas fundamentais. Faço uma especie de ginastica antes de começar os meus estudos. Assim faz com que eu fique com o corpo bastante solto na hora do estudos, e que não fique tão cansada. Daí eu marco assuntos importantes, e começo a intende-los, pois decorar não é aprender. Bom gostei bastante do teu blog, seguindo. Meu blog é novo criei com minha irmã Duda, se puder visitar.

    Bezoss*
    Chocolate com Pimenta

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